Aquagym
Vous souhaitez une activité sportive efficace dans une ambiance conviviale ? Venez découvrir et participer aux cours d’aquagym du Spa Thermal de Haute Provence accessible à partir de 18 ans.
Les abonnés ont accès à l’ensemble des cours, dans la limite des places disponibles. Possibilité d’acheter votre abonnement à l’accueil du Spa Thermal ou en ligne
Horaires & Tarifs
Horaires des cours :
- LUNDI : 9h Aquagym Adapté et 18h30 Aquagym Dynamique
- MARDI : Fermé
- MERCREDI : 9h Aquagym Adaptée et 14h Aquarelax
- JEUDI : 9h Aquagym Adapté et 18h30 Aquagym Dynamique
- VENDREDI : 9h Aquagym Adapté et 14h Aquarelax
Nos offres :
- 1 Séance Aquagym (45 min) : 14 €
- 1 Séance Aquagym 45 min + 1 Entrée à l’Espace Aqualudique : 27 €
- 10 Séances Aquagym (45 min) : 112 € (valable 1 an)
Infos pratiques
- Bonnet de bain obligatoire. Short de bain interdit. Serviette non fournis.
- Certificat médical nécessaire : valable 3 ans.
- Pendant les vacances scolaires (zone B), les cours d'aquarelax des mercredis à 14h seront supprimés.
- L'achat d'un bracelet à 4 € est obligatoire lors du règlement d'un premier forfait.
Le saviez-vous ?
Dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids. Ainsi, les mouvements se réalisent plus facilement, sans agresser le corps. La pratique de l’Aquagym est donc particulièrement intéressante grâce à l’eau qui décuple le travail musculaire : la dépense d’énergie est plus importante que dans une salle de sport classique.
De plus, après une séance, vous ne ressentirez aucune courbature. Sport idéal pour les personnes en surpoids, blessées ou désireuses de reprendre une activité physique complète, l’aquagym s’adresse également aux femmes enceintes.
Un effort court, mais intense !
Au Spa Thermal de Haute Provence, les séances de 45 minutes se déroulent en petits groupes de 15 personnes. Au bord de l’eau, un maître nageur effectue les mouvements de gymnastique à reproduire dans le bassin d’eau thermale naturellement chaude, pour votre confort.
Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour effectuer cette séance.
Chaque séance se déroule en trois étapes : échauffements, exercices et étirements . Les maîtres nageurs renouvellent les exercices à chaque séance pour en varier les gestes.
Les contre-indications à l’Aquagym sont rares, mais comme pour toutes pratiques sportives, avant de vous lancer, parlez-en à votre médecin (certificat médical nécessaire : valable 3 ans).
Quels sont les bienfaits ?
Excellente manière d’allier le sport et la détente, cette activité sportive procure de nombreux bienfaits.
> Les bienfaits esthétiques : elle va permettre de sculpter la silhouette, affiner la taille, tonifier le corps et réduire la cellulite.
> Les bienfaits pour la santé : elle va permettre de renforcer les muscles, d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, de tonifier le rythme cardio-vasculaire et d’améliorer la circulation sanguine.
Découvrez aussi...
Pour varier les plaisirs, nos offres permettent d’associer la remise en forme à l’Aquagym ou nos soins bien-être