activitÉs sportives

SPA THERMAL DE HAUTE PROVENCE

La salle d’activités sportives du Spa Thermal vous accueille dans un espace lumineux et conviviale.

Un éducateur sportif, diplômé dans le secteur du paramédical et plusieurs fois titré sur la scène nationale et internationale vous partagera son expérience à travers une multitude de cours de gymnastique adaptées et diversifiées.

Il vous sera possible de bénéficier, à la demande, lors d’une séance de Fitness, d’un suivi personnalisé ou semi personnalisé (petit groupe) au cours duquel un bilan et une fiche de progression seront établis.

Des ateliers santé sont également proposés : yoga relaxation, équilibre et prévention des chutes, marche nordique, atelier du dos.

Tout cela pour contribuer à votre bien-être dans un cadre adapté et bienveillant.

FITNESS sur
mesure

Séance de Fitness sur mesure et encadrement pour programme de remise en condition physique.

gymnastique
adaptée

Plusieurs thèmes sont proposés lors de nos cours collectifs de gymnastique adaptée (45 minutes).

ATELIERS
SANTé

Yoga relaxation, équilibre et prévention des chutes, marche nordique et atelier du dos.

HORAIRES & TARIFS

REMISE EN FORME

FITNESS ADAPTÉE / GYMNASTIQUE PERSONNALISÉE / ATELIERS SANTÉ

9h15 - 10h00 10h15 - 12h00 14h15 - 15h00 15h15 - 17h30 17h45 - 18h30
LUNDI

SILHOUETTE TONIQUE

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

YOGA RELAXATION

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

STRETCHING

MERCREDI

ELASTIBAND

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

ÉQUILIBRE & PRÉVENTION DES CHUTES

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

CUISSES ABDOS FESSIERS

JEUDI

STRETCHING

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

MARCHE NORDIQUE

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

PILATES

VENDREDI

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

ATELIER DU DOS

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

SILHOUETTE TONIQUE

SAMEDI

ATELIER AMÉLIORATION CARDIO RESPIRATOIRE

SUIVI FITNESS PERSONNALISÉ

NOS OFFRES FITNESS :
NOS OFFRES GYMNASTIQUE :
NOUVEAU : NOS abonnements MENSUELS :
NOS OFFRES ATELIERS SANTé :

FITNESS sur mesure

Fitness sur mesure et encadrement pour  programme de remise en condition physique.

Après un entretien individuel complet et un bilan forme, notre éducateur sportif établit un programme en fonction de vos capacités et de vos objectifs, que vous soyez sportif, néophyte, de tout âge et de toute condition physique.

Chaque mois nous ré-adapterons le programme selon la progression de chacun.

GYMNASTIQUE adaptée

  • Silhouette tonique : Tonification de l’ensemble du corps avec lest.
  • Elastiband : Travail avec élastique offrant une résistance progressive, variant au cours du mouvement.
  • Stretching : Amélioration de la condition physique par étirement des muscles afin de retrouver souplesse et mobilité.
  • Parcours renforcement musculaire : Solliciter l’ensemble de vos chaînes musculaires en enchaînant plusieurs exercices différents avec récupération courte.
  • Atelier amélioration : Basé sur 3 principes d’amélioration de la santé cardio-vasculaire et respiratoire.
  • Pilates : Travail des muscles profonds responsables de la posture.
  • Cuisses Abdos Fessiers : Travail musculaire orienté sur les cuisses , fessiers et abdominaux.

ATELIERS SANTé

Nous vous proposons des ateliers santé :
yoga relaxation, équilibre et prévention des chutes, marche nordique et atelier du dos.

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Pour varier les plaisirs, nos offres permettent d’associer la remise en forme à l’Aquagym ou nos soins bien-être